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Kunsttherapeutische Gruppe “Stress und Burnout”

Begegnen Sie einem bestehenden oder beginnenden Ungleichgewicht zwischen
äußeren Anforderungen und Ihren persönlichen Ressourcen in diesem
Kursangebot auf zwei Wegen :

  • Lernen Sie Ihren individuellen Umgang mit Stress kennen, erforschen Sie Ihren Weg, mit negativen Gefühlen wie etwa Wut und Ärger umzugehen. Innerhalb des Kurses wird das Thema adäquater Abgrenzung und der Fähigkeit, in angemessener Weise “Nein” sagen zu können ebenfalls bearbeitet.
  • Fördern Sie auf kreative Weise Ihre Entspannungsfähigkeit , innere Ausgeglichenheit und Widerstandskraft .

 

Das Angebot für diesen Kurs umfasst 7 Termine.

Kosten: 20 Euro/ Termin).


Papier, Ton, Farben und weitere Arbeitsmaterialien sind in diesem Preis enthalten.


Bitte melden Sie sich an, sehr gerne nenne ich Ihnen den Beginn des nächsten
Kurses. Weitere Informationen entnehmen Sie bitte hier: Organisatorisches &
Preise


Stress und Burnout

Das Burnout-Syndrom, der Zustand des völligen Ausgebranntseins, ist das Ende einer Entwicklung, die in körperlicher, emotionaler und geistiger Erschöpfung mündet. Eine vollständige Arbeitsunfähigkeit kann die Folge sein. Erste Anzeichen sind häufig Schlafstörungen , das Gefühl, auch in der Freizeit nicht mehr abschalten zu können und der Zustand einer ständigen nervösen Übererregung.

 

Neben äußeren Umständen im beruflichen und privaten Umfeld und erhöhtem Stress mit der damit einhergehenden Ausschüttung von Stresshormonen bei gleichzeitig unzureichenden Erholungsphasen, sind ebenso bestimmte Persönlichkeitsmerkmale und Bewältigungsstrategien für die Entstehung ursächlich.


Kunsttherapie als Weg

Vielleicht haben Sie schon oft über Ihre “Stressfallen” nachgedacht -  aber geändert hat sich nicht wirklich etwas!

 

Die verschiedenen kreativen Übungen  in diesem Kurs schaffen die besten Voraussetzungen, sehr schnell einen Bezug zu sich und den persönlichen Themen herzustellen.

 

In der künstlerischen Gestaltung finden Sie ein Medium, das außerhalb des bewussten Denkens Veränderungsprozesse anregt. Viele Teilnehmer sind verblüfft über die intensiven Erfahrungen und Entspannungsmöglichkeiten , die sich ihnen eröffnen. Im kreativen Gestalten gibt es kein “richtig” oder “falsch” , entscheidend ist Ihr Erleben beim Malen. Es sind daher keinerlei Vorkenntnisse erforderlich.